SPF kremini tanlashning 6 ta qoidasi: teringizni quyosh nirlaridan to'g'ri himoya qiling!

Teringizni quyosh nurlaridan himoya qilish haqida gap ketganda, eng muhim qadamlardan biri to'g'ri quyoshdan himoya qiluvchi vositani (SPF) tanlashdir. Hozirda, bozorda juda ko'p turli xil SPF kremlari mavjud va to'g'ri tanlash qiyin bo'lishi mumkin. Ushbu maqolada biz to'g'ri SPF kremini tanlashga yordam beradigan 6 ta qoidani ko'rib chiqamiz.

 

 

 1. Terining turini bilib oling

 

SPF kremini tanlashdan oldin siz terining turini aniqlashingiz kerak. Teri quruq, normal, yog'li yoki aralash bo'lishi mumkin. Har bir teri turi turli darajadagi namlanish va quyoshdan himoya qilishni talab qiladi. Misol uchun, agar sizning teringiz yog'li bo'lsa, siz yog' muammosini yomonlashtirmaydigan engil, yog'siz SPF krem olishingiz kerak bo'ladi. Ba'zi odamlar ultrabinafsha (UV) nurlanishdan tabiiy ravishda ko'proq himoyalangan toq teriga ega, boshqalari esa quyoshda yonishiga ko'proq moyil bo'lgan ochiq teriga ega. Terining turini bilish to'g'ri SPFni tanlashga yordam beradi.

 

 

2. To'g'ri SPF darajasini tanlang 

 

SPF (himoya omili) UV nurlaridan himoya darajasini ko'rsatadi, SPF qanchalik yuqori bo'lsa, himoya shunchalik yaxshi bo'ladi. Biroq, bu yuqori daraja sizni uzoqroq himoya qiladi degani emas. SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan quyosh kremi quyoshdan etarli darajada himoya qiladi. Agar siz quyoshda ko'p vaqt o'tkazmoqchi bo'lasangiz, SPF 50 yoki undan yuqori bo'lgan quyosh kremini tanlash tavsiya etiladi. Salqin, quyoshli kunlarda pastroq himoya darajasiga ega SPF kremi etarli bo'lishi mumkin.

 

 

3. Xavfli tarkibiy qismlarga ega kremlardan saqlaning

 

SPF kremlarining ba'zi tarkibiy qismlari sog'liq uchun xavfli bo'lib allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. SPF kremini tanlashda ishonchli va quyoshdan himoya qilish uchun tabiiy va xavfsiz ingredientlarga e'tibor bering. Agar siz SPF kremini qo'llaganingizdan keyin allergik reaktsiyalar yoki qichishishni sezsangiz, maslahatimiz shuki teringiz uchun xavfsiz variantni olish uchun dermatolog bilan maslahatlashing.

 

 

4. Suv o'tkazmaydigan SPF kremini tanlang

 

Agar siz suvda vaqt o'tkazishni yoki quyoshda toblanishni rejalashtirmoqchi bo'lasangiz, suv o'tkazmaydigan SPF kremini tanlang. An'anaviy kremlar tezda teridan yuviladi va etarli darajada himoya qilmaydi. Suv o'tkazmaydigan kremlar suv bilan aloqa qilganda yoki terlaganda ham terida qolish uchun maxsus ishlab chiqilgan bo'lib, ishonchli va uzoq muddatli UV himoyasini ta'minlaydi. An'anaviy quyoshdan himoya qiluvchi  (SPF) kremlari suv bilan aloqa qilganda yoki terlaganda teringizdan tezda yuvilib ketadi. 

 

 

5. Ishlab chiqarish sanasini tekshiring

 

SPF kremning muddati allaqachon tugaganligini aniqlasangiz, undan foydalanmang. Samarali bo'lishini ta'minlash uchun yangi quyosh kremini tanlash yaxshidir. Shuni ham unutmaslik kerakki, kremni ochgandan so'ng,  u bir necha oydan keyin o'z xususiyatlarini yo'qotadi, shuning uchun bu mavsumda o'tgan yilgi kremni ishlatmaslik kerak. Ishlab chiqarish sanasini tekshirish oddiy qadam bo'lib, teringizni quyosh nurlaridan himoya qilish va uni yillar davomida sog'lom saqlashga yordam beradi.

 

 

6. Kremni o'z vaqtida qo'llang

 

Kremni o'z vaqtida qo'llash terini quyosh nurlaridan himoya qilishning kalitidir. Ko'p odamlar plyajda yoki hatto bronzlash paytida teriga krem surtishda xato qilishadi. Biroq, bu yondashuv nafakat samarasiz, balki terining sog'lig'iga ham zarar etkazishi mumkin. Kremni teriga quyishga chiqishdan 15-20 daqiqa oldin surtish kerak. Bu uning so'rilishi va terining yuzasida himoya to'siqni yaratish uchun vaqt beradi.