6 советов для мужчин при выпадении волос

Как построить отношения со своей шевелюрой? Что делать, когда терять нечего, кроме густой прически? Плохих волос не бывает. Бывает неправильный уход. Следуйте нашим советам, чтобы не оказаться в кресле у трихолога. Но и это не страшно...

 

 

Джамшид Алимжанов, трихолог-дерматолог, трансплантолог Expert Medical Clinic

 

 

Совет №1. Правильно мойте голову

 

От того, как мы моем голову, зависит состояние кожи головы и волос. Прежде всего, важно обратить внимание на температуру воды – она должна быть теплой и комфортной. Холодная вода не промоет выработанное подкожное сало, а чрезмерно горячая вода усилит работу сальных желез.

 

Подбор шампуня зависит от типа кожи головы, а не от типа волос. Для сухой или чувствительной кожи головы подойдет мягкий, безсульфатный (sulfate free) шампунь, для жирной – наоборот нужен сульфатный шампунь для лучшей очистки. Мужчинам не стоит подбирать шампунь по принципу «2-в-1» – и шампунь, и кондиционер. Мыть голову рекомендуется не менее двух минут. Важно помнить, что шампунь – это средство для гигиены кожи головы, а не борьбы с выпадением волос.

 

 

Совет №2. Не занимайтесь самолечением

 

Перец с горчицей, корица с керосином, а также другие народные средства, призванные решить проблему выпадения волос, не только бесполезны, но и не безопасны. Одни могут привести к ожогу кожи головы, другие – закупорить поры. Например, столь популярное репейное масло усиливает кровоток, но при этом забивает поры кожи головы.

 

К сожалению, природное средство в чистом виде по своей концентрации и эффективности не сравнится с веществами, полученным в лабораториях. Вне зависимости от того, что вы втираете в кожу головы в попытке предотвратить выпадение волос, внутренние причины не устраняются.

 

 

Совет №3. Избегайте жестких диет

 

Неправильное питание и жесткие диеты могут быть причиной проблем с волосами. Например, исключение из рациона мяса может привести к дефициту железа в организме, что в свою очередь чревато выпадением волос. Животный белок так же необходим для нормального роста волос, как витамины и микроэлементы, получаемые из продуктов. В список наиболее полезных для волос продуктов можно занести лосось, темно-зеленые овощи, орехи, цельные зерна, молочные продукты, бобы, морковь. Если отказаться от диеты по каким-то причинам невозможно, то во время ограничения употребления определенных продуктов стоит пить витамины.

 

 

Совет №4. Сдайте анализы

 

Выпадение волос – это следствие процесса, начатого в организме месяцами ранее. Поэтому и решение проблемы займет от 3 месяцев до года. Волосы – индикатор состояния организма. Прежде всего важно исключить серьезные проблемы со здоровьем и пройти осмотр у терапевта. Врач может направить на сдачу общего и биохимического анализа крови, исследование показателей уровней железа, гемоглобина, ферритина, витаминов D, B9, B12, а также на проверку гормонов щитовидной железы и половых гормонов. Нарушение выработки мужских половых гормонов андрогенов – одна из самых распространенных причин выпадения волос у мужчин.

 

Тестостерон – один из андрогенов, который под воздействием фермента 5-альфа-редуктазы превращается в дигидротестостерон (ДГТ). Избыток ДГТ действует на волосяные луковицы, в результате чего волосы постепенно начинают истончаться и выпадать. Это называется андрогенетической алопецией. Но не у всех мужчин волосяные луковицы чувствительны к ДГТ.

 

 

Совет №5. Обратитесь к трихологу

 

Иногда резкое и обильное выпадение волос может быть вызвано себорейным дерматитом, грибковой инфекцией. В кабинете трихолога вы можете пройти обследование с использованием современного диагностического оборудования и найти причину возникновения алопеции и других нарушений. Основные методики диагностики – это фототрихограмма и трихоскопия. Обе позволяют детально изучить участки кожного покрова и определить состояние волос.

 

 

Совет №6. Пересадка волос

 

В сложных ситуациях трихолог может предложить пересадку волос – операцию «экстракции фолликулярных объединений». Все методики пересадки волос делятся на две группы: бесшовные (FUE) и шовные (FUT, Strip). В клинике Expert medical проводится бесшовная пересадка – без разрезов, наложения швов, рубцов. Поскольку чужие фолликулы не приживаются, пересаживают только собственные волосы. В основном волосы для пересадки берут с затылка. Там они растут густо и извлечь фолликулы можно без заметных следов.

 

Если фолликулов на затылке недостаточно, то берутся волосы с тела. Однако, они более чувствительны к андрогенам и могут выпасть через несколько лет после пересадки. Финальный результат можно оценить спустя год после процедуры пересадки. Если волосы недостаточно густые, процедуру можно повторить.