Как сохранить хорошее зрение у детей?

Именно с появлением гаджетов связывают рост ранней приобретенной дошкольной миопии. Если ваш ребенок щурится, это может говорить о нарушениях зрения. Обязательно покажите его специалисту. Давайте беречь здоровье глаз смолоду с детским офтальмологом Захро Каримовой! 

 

 

Захро Хамидуллаевна Каримова, детский офтальмолог, ортокератолог, специалист по подбору склеральных и бифокальных линз для контроля миопии, руководитель отдела контактной коррекции в клинике «Куз нури», @dr.karimova_zaxro

 

 

- Действительно ли использование телефонов детьми отрицательно влияет на их зрение?

 

Именно с появлением гаджетов связывают рост ранней приобретенной дошкольной миопии. Снижается зрение, портится осанка, пропадает интерес к обычным играм, занятиям, чтению или слушанию сказок и даже к общению со сверстниками.

 

Смартфоны и планшеты в дошкольном возрасте следует исключить полностью. Мультфильмы ребенок может смотреть только с экрана телевизора с дальнего расстояния, по 15-20 минут в день утром и вечером. Я за то, чтобы дети рисовали, лепили, конструировали, играли в подвижные игры, что-то придумывали, общались. Пусть детство будет настоящее, а не компьютерное. Компьютер никуда не денется, когда придет время, ребенок освоит его за пару дней.

 

Кстати говоря, к теме о факторах, которые отрицательно влияют на зрение детей, - к ним относится и раннее начало посещения школы и дошкольных учреждений, как бы странно это ни звучало. Как правило, дети должны идти в школу с 7 лет – именно в этом возрасте уходит детская физиологическая гиперметропия или, иначе говоря, дальнозоркость, и ребенок становится готов к зрительным нагрузкам, таким как чтение, правописание. До этого возраста у многих детей еще есть гиперметропия, и раннее начало посещения школы, чтение, занятия по несколько часов в день могут только навредить.

 

 

- Какие заболевания глаз у детей чаще встречаются в вашей практике?

 

Основная причина обращения детей к офтальмологу – это нарушение рефракции, то есть оптической системы глаза. У школьников это преимущественно близорукость, у дошкольников – наоборот, высокая гиперметропия и связанные с ней амблиопия, косоглазие.

 

Амблиопия – одностороннее или двустороннее снижение максимально корригированной остроты зрения. То есть, даже с коррекцией глаз ребенок не способен видеть хорошо вследствие каких-либо причин: нарушение бинокулярного (объемного) зрения при косоглазии, разница в рефракции двух глаз, помутнение оптических сред глаза, аномалия рефракции высокой степени, некорригированный астигматизм.

 

И, конечно, если у ребенка возникает какое-либо инфекционное заболевание глаз, например, конъюнктивит, родители в первую очередь обращаются к нам.

 

 

- Как сохранить хорошее зрение у детей? Какие методы профилактики глазных заболеваний можете подсказать для наших читателей?

 

Родители обязаны наблюдать за своим ребенком, и если они видят, что малыш щурится или близко наклоняется к тетради, когда пишет, сидит в непривычной позе за рабочим столом, необычно склоняет голову при чтении или письме, - все это может говорить о нарушениях зрения. Необходимо показать его специалисту. Даже в случае, если у вас или вашего ребенка отсутствуют жалобы, связанные со зрением, следует посещать офтальмолога один раз в год для профилактики. Посещение врача позволит не упустить момент начала болезни и предупредить развитие патологии.

 

Самое главное - соблюдение режима зрительных нагрузок. Режим освещения рабочего места -настольная лампа 60-100 Вт, атакже желательно использовать дополнительно верхний свет. Нельзя допускать долгих занятий без перерыва (каждые 20-30 минут надо давать отдых глазам). Нужно следить за расстоянием от глаз до парты - оно должно быть не меньше, чем длина руки от кончиков пальцев и до локтя.

 

Для того чтобы не нарушался кровоток в шее, а значит, питание глазных яблок и мышц, очень важна правильная осанка. Надо чередовать работу глаз вблизи и вдали, тренировать аккомодационную мышцу. Для детей важны физические нагрузки и прогулки. Глаза должны правильно развиваться, поэтому нужен дневной свет и чтобы ребенок смотрел вдаль. Именно поэтому рекомендуется проводить на улице не менее двух часов в день.

 

Кроме того, необходимо следить за питанием. Оно должно быть сбалансированным, чтобы в организм поступали витамины, минералы, жиры, белки и углеводы. Следует больше употреблять фруктов, овощей и ягод. Для растущего организма также значительную роль играет достаточный сон.