ТЯНЕМСЯ К ИДЕАЛУ

Опубликовано ANATOMICA в

Вы заметили, как резко социальные сети стали почитать гибкость? Мы решили выяснить, зачем нужна растяжка, мостик и шпагат, и почему все эти «штучки» вдруг стали мейнстримом.

ОТКУДА ВЕТЕР ДУЕТ

Поговаривают, что ажиотаж еще в 2016 году вызвала Виктория Бэкхем. Дива выложила в своем Инстаграм фото с идеальной балетной растяжкой. Не то чтобы никто никогда этого не делал, но Виктория умеет привлекать внимание. Ранее растяжка являлась частью любой тренировки, но уже сегодня существует как самостоятельное спортивное направление.

ЗАЧЕМ ЭТО НАМ

Хорошая растяжка помогает нашему телу расслабиться, мышцам стать более эластичными и, в целом, быстрее восстановиться после любых тренировок. Любые занятия, в которых присутствует элемент растяжки, помогают не только телу, но и нашей нервной системе. Когда вы перенапряжены, количество информации, поступающей от нервных рецепторов, резко растет, и наш мозг «зависает». Поэтому порою мы становимся раздражительными, чувствуем усталость и головную боль.

ПОТЯНЕМСЯ

Пользы от растяжки больше, чем вы можете представить: можно поддерживать себя в тонусе в любом возрасте. Более того, занятия подобного рода придают уверенности и развивают сексуальность.

Студии растяжки набирают обороты по всему миру, и Ташкент это не обошло стороной. В городе получить такое удовольствие можно, пожалуй, в пространстве растяжки и повышении духа тела – студии Be Flex. Студия предлагает широкий выбор групповых занятий:

  • Йога
  • Стретчинг (вид аэробики)
  • Bodyflex (стретчинг с элементами йоги и пилатеса)
  • Antigravity (фитнес в воздухе)
  • TRX (фитнес с петлями)
  • ABTFlex (набор упражнений на проработку пресса)

Все занятия улучшают координацию движений и ловкости. Если безошибочно следовать инструкциям и не жить неправильными ожиданиями, можно эффективно использовать все возможности тела и минимизировать риск растяжений и травм. Именно поэтому в студии Be Flex работают только профессиональные тренеры и мастера спорта.

Важно помнить, что смысл таких тренировок не только в идеальном шпагате и красивом фото. Главное – это гармонично развивать все мышцы и повышать мобильность тела. Это грамотная инвестиция в самого себя.