ТЯНЕМСЯ К ИДЕАЛУ

Вы заметили, как резко социальные сети стали почитать гибкость? Мы решили выяснить, зачем нужна растяжка, мостик и шпагат, и почему все эти «штучки» вдруг стали мейнстримом. ОТКУДА ВЕТЕР ДУЕТ Поговаривают, что ажиотаж еще в 2016 году вызвала Виктория Бэкхем. Дива выложила в своем Инстаграм фото с идеальной балетной растяжкой. Не Читать дальше…

Семинар «Матрица здоровья»

1 марта в коворкинг центре C-Space пройдет первый семинар цикла «Матрица здоровья. 5 элементов», где журнал ANATOMICA примет участие, как информационный партнер. Приглашенные спикеры: Екатерина Кадалашвили — сертифицированный фитнес-тренер, нутрициолог, Health coach. Специалист по движению, руководитель групповых программ Chekhov Family Fitness. Назира Халимбетова — врач общего профиля, специализация кардиологии и Читать дальше…

5 принципов ЗОЖ

5 принципов здорового образа жизни от фитнес-блогера Арнелы Никитиной. Отказ от вредных привычек Любые зависимости в жизни человека несут разрушительный характер, особенно, если это вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики). Первый и самый важный принцип ЗОЖ — отказ от вредных привычек. У меня их нет. Правильное питание От сбалансированного и правильного Читать дальше…